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学院羽毛球队训练计划
训练时间：每周一晚上 19 ：30-21 ：30
每周三晚上 19 ：30-21 ：30
每周四下午 4： 00-6 ： 00
训练地点：学院羽毛球场
基本任务： 1. 加强思想品德教育，形成良好的队风队纪。
有针对性的提高运动员的基本技术。
发展全面身体素质。
主要任务： 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技战术。
3. 学习羽毛球的基本知识。
培养作风和意识。
周训练具体任务：
三周至五周：
招集开会，布置新学期任务，建立新制度
队伍的调整，换届(球队领导班子)
身体素质、球性的恢复性练习
专攻基础技术，纠正错误动作 六周至八周：
招收新成员，选好新生苗子
2） 加强全面身体训练 ,增加速度、力量比重
3） 提高综合技术应用能力 ,增强战术意识
4） 发展专项素质练习 ,以适应全场综合技术训练
5） 教学比赛，备战十一月份比赛
九周至十一周：
1）单项技术以固定、半固定球路训练为主
2）提高落点准确性
3）加强专项步法和各种轻负荷力量训练
4）教学比赛，调整好心态比赛，
十二周至十五周：
1 ）基本技术训练应提高到位击球能力 ,加强基本技术单线与复线结合 训练和各基本技术的综合训练 ,提高落点准确性
2）增加专项身体训练比重。
3 ）提高综合技术应用能力 ,增强战术意识。
4）组织教学比赛
十六周至十八周：
1） 内部循环赛
2） 个人技术考核
3） 本学期训练总结
教练员： XXX
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