xx年8月14日我有幸参加了北京师范大学“名师成长工程”骨干教师高级研修班，此次活动由开发区教育管理中心教研室宋瑕主任和数学教研员雷玉芳老师带队，名师工作室成员一行44人参加。在此首先感谢教研室领导和学校领导给予我的这次研修机会。可以说这次学习带给我的是心灵的震撼，精神的升华！同时也给了我深刻的启迪和思考。一周紧张的学习从理论解读到实践操作，从学生培养到教师发展，从课堂教学到校本研修，每一堂课都我们能看到专家倾囊相赠，学员求知若渴。本次培训学习，让我得以面对面的与专家交流，亲身感受他们的现场授课，让我充分领略到各位专家那份独特的人格魅力――广博的知识积累和深厚的文化底蕴。精彩的演说、先进的理念、无不令我如饮甘露一般满足于舒畅。令我耳目一新，如醍醐灌顶，给自己今后的专业成长带来许多新的启示。虽然累但却收获了很多。对以后自己的专业成长道路也明确了很多。因为机会来之不易，所以在短短的五天学习之中我认真聆听各位专家的报告，晚上的讨论会上积极的参与发言。一周时间很短，所学内容太多太多。下面就这次学习谈一谈自己的一点粗浅的体会。
对我们教师而言要做到四气——
一、教师要有“精”气
在这里的“精”不是精明之气，而是精神之气。新世纪教师的精神面貌是由其内在精神和外在言行高度完美的结合，对其应有严格的要求，体现新世纪形象的特点。教师精神面貌是指教师在教育教学过程中，能引起学生的感情等心理活动的姿态和内在的精神世界。精神面貌是一种强有力的教育因素，教师在学生心目中的形象，影响着教师威信的建立和教师影响力的提高，从而关系到教育教学工作的效果。教师的精神面貌是教师形象的灵魂，也是教师言行规范的心理基础。这就要求教师在教育教学过程中以朝气蓬勃、振奋激昂的形象，具有自尊自信的心态，正直的品质，活泼开朗的性格和豁达宽容的心胸。因此，每个教师必须具有清醒的形象意识，在教育教学过程中不断完善、塑造良好的精神面貌。对于这一点几位专家给我们做了最好的榜样，83岁高龄的张梅玲教授，70多岁的教育司原司长王文湛司长，还有六十多的高金英老师都以朝气蓬勃振奋激昂的形象展现在每位学员面前，三个小时的讲座他们讲的有理有据，思维清晰，那种忘我的精神状态感动了在座的每位学员，晚上研讨时我们对他们的精神面貌都感叹佩服不已。而吴正宪老师对此的解释很通俗易懂，她在报告中说，做为一名教师，每天要像早晨菜市场上刚上市的水灵灵的小白菜一样精神。在课堂上要眼观六路，耳听八方。我认为一名教师要想有“精”气。首先要有仪表美，仪表美是教师职业特点的必然要求，衣着打扮又是仪表美的主要组成成分。所以衣着整洁得体，这是对教师服饰的一种基本的规范要求。在教书育人的实践行动中，衣着整洁得体、落落大方，照样能够透露出一股朴实的美、整洁和谐的美、情趣高雅的美。其次，教师除了要具有美的衣着仪表外，还要有美的举止，做到待人接物稳重端庄、落落大方。不能粗野蛮横因为一个教师只有举止适度、行为端庄，才有利于确立自己的完美形象，受到学生的爱戴和欢迎，为学生树立良好的身教形象，给学生以良好的精神感染。除了以上的要求外，作为一名教师还要做到在三尺讲台上，应把烦恼、恩怨抛开，用轻松愉快的心情感染学生，呈现给学生的是一种朝气蓬勃的精神面貌。在我们的教学过程中，不管什么时候，面对什么情况，都要表现出博大高深的知识涵养、沉着冷静的性格气质、成熟稳定的思想情绪、进取自强的人生态度、勇谋兼备的才干本领。不能因为自己心境不佳、身体不好或个别学生偶尔“捣乱”、违反纪律，就动辄发脾气、耍态度、拍桌子、砸东西，更不能把自己对一些人或事的不满情绪转嫁到学生头上，将学生视为发泄愤怒的“替罪羊”。当师生之间发生误会或学生对你不够礼貌时，也应该表现出宽容和肚量，而不要疾言厉色、暴跳如雷。新时代的教师应当崇尚美，力求教育智慧的优化，教育人格的丰满，努力完善自身的精神面貌，不断地提高自己的素养，充实自我，完善自我
二、教师要有“静”气
说实话今天的社会是一个浮躁的社会，我们的心难以静下来？而这种浮躁之气也在撞击着我们。有人说，教师像把盐，吃了有点咸，家家离不了，就是不值钱。在高金英老师的报告中有一句话让我难以忘记，她说：“今天的教师需要的是一股静气，静下心来受益的是学生，但最终受益的是自己。”她提出“8静”即静下心来备每一节课；静下心来批每一本作业；静下心来与每个孩子对话；静下心来研究学问；静下心来读几本书；静下心来总结规律；静下心来反思自己的言行和方式；静下心来细细的品味与学生在一起的分分秒秒。这8静很好的为我指引了以后学习努力的方向。前一段时间宋主任为我们推荐了一本书《给教师的100条新建议》中也提到了这一点，作为一名教师要有静气，不要有“匠气”、“俗气”更不要有“躁气”。匠气指的是在我们的工作中只知道机械的干同样的事，上同样的课，毫无生气，为了完成教学任务只习惯于从过去的经验中搜取营养，许多新思想，新方法都无法接受。俗气又叫小市民气。他们遇事总先考虑自己的得与失，不斤斤计较一番，决不罢休，与他合作接触不久你就会发自内心喊出来：“这个人怎么那么精。”用小品演员宋丹丹的话说，和他合作太难了。在当今社会浮躁之气盛行。这种浮躁之气严重的撞击着我们的教育事业。干起事来不脚踏实地，冒冒失失，急于求成，没有多少是能干的彻底。静下心来反思，回首自己的教学生涯，真的有这三种不好的“习气”。在以后的教学生活中我将努力的做到多一些静气，少一些匠气、俗气和躁气。力求做到高金英老师的8静。静气才能平生，心一平生活、工作是另外一种景致。所以我们要学会静下心来品尝生活中、工作中的乐趣，品味其中的意义。