一、写作的几个要求
1.定题选材———注重实践性和针对性
(1)选题是写作中尤为关键的重要因素，它是写作的起点，犹如画龙点睛，又似产品推销的广告词，选题要紧跟时代的步伐，有一定的新意，有一定的学术价值，既要符合自身的实际情况，又要有一定的专业知识的沉淀，量体裁衣，有吸引力，以激发编者“目欲”。
(2)选材要有创新性，切入口要尽量小一些，千万不要搞大题目，否则整篇论文就失去了针对性。论文的题材就来源于我们的教学实践，选题可以从教材研究中获得，从教法钻研中获得，从教学反思中获得，从课堂观察中获得，从学科借鉴中获得等等都是极好的写作素材，实践出真知，文章要有操作性与实践性。
2.选择题目应注意的四个方面
(1)题目要明确。如，《吸引学生“无意注意”的几点策略》一题，我的这个题目的毛病是，文中的“几点”词语含糊不清。如果将这个题目改为《吸引学生“无意注意”六方法》，表意就明确而具体了。
(2)题目要新颖。如《记一堂体育教学公开课》与《一堂冒险的公开课》相比，后者题目新颖，能吸引人去阅读。但是不能因为过分追求新颖而使标题不伦不类，题目不能太随意。
(3)题目要小而实。例如，《浅谈乒乓球接发球技术的再理解》这个题目与《乒乓球接发球判断的几点策略》相比，前者虽然在教学方法有一定的新颖，但对于题目而言范畴过大而无从下笔，仅仅从接发球几个点进行分析，不够全面，且亮点、创新性稍欠缺，写出来的肯定会流于宽泛。后者显得小而实，有针对性，便于驾驭而写深写透，此文发表于2019年第1期《体育教学》杂志。
(4)题目要简括、浓缩。论文题目一般不超过20个字，若无法概括全部内容则可加副标题。论文题目中间可加标点，不要把一个完整的词分割开，使读者看到了论文题目，就立即知道论文的特定内容是什么。如《基于案例探析体育课导入的策略》,《谈教法分析的核心——合理性、适切性、兴趣性、互动性、有效性》等题目体现以上特点。
3.拟定提纲——注重严谨性和技巧性
这一步的任务是设计论文的结构,确定层次顺序。通俗一点讲,就是先写什么,后写什么,构思一个总体规划或叫框架。具体操作就是列论文提纲。有并列式、总分式、递进式、对照式四种。最常见、最常用的是并列式。
(1)写作时要先确定论文提要。简洁明了，再精心选择材料，形成全文的概要。推敲提纲的结构，提纲只是写作中的一个思路，一个框架。因此提纲既要完整，又不能过于繁琐，文字要力求平实，达到写作目的。论文撰写尽可能运用规范的书面语言，文风力求平凡朴实，应体现出简练、严谨。
(2)处处有观点，贯穿始终。要和自己实验过去的观点相比较，在比较中分析异同，提高认识。
如，我的《吸引学生“无意注意”六方法》一文，发表于《中国学校体育》杂志2019年第5期。这篇文章的小标题是：一、有效运用幽默;二、变换练习形式;三、降低动作要求;四、选择趣味游戏;五、借用色彩刺激;六、弱化外界干扰。
4.撰写初稿———注重层次性和独特性
在准备好充分的材料,拟定好论文提纲的基础上,便可按写作要求撰写初稿。主要是把论点、论据用文字的形式表达出来，它是整个论文写作过程中的核心环节。段落是论文的基本构成单位，要特别注意段落的写作及段落与段落之间的逻辑关系及衔接过渡。在段落的行文过程中，要注意观点与材料的统一，同时要注意语句的完整性，还要注意正确使用标点符号。一篇论文是由一个一个段落连缀而成，保证每个段落的质量，整篇论文质量才有可靠的保证。
(1)即事论理。切忌停留在干巴巴的条文式列举中,也不可满足于教学现象的描述,要着力提升议论的层次,从理论高度阐明自己的论点。
(2)突出主题。写论文最重要的技巧就在于使材料更集中,主题更鲜明。初写论文要防止文不对题或离题太远。
(3)分清层次。论文层次分明、前后呼应、首尾一贯、逻辑严谨是论文的基本要求。
(4)见解独特。高质量论文一定要有自己独特的见解。
5.修改定稿———注重科学性和规范性
初稿完成后要反复检查、修改。主要检查有无科学性错误、题目是否贴切、材料与主题是否统一、结构是否严谨、论点是否明确、论据是否充分、词语是否准确、行文是否规范等等。写文章是一个相当复杂的过程，仅仅思考一次，疏忽和错误更是难以避免。只有反复思考，不断修改，才能使文章逐步接近完善，也才能使我们的写作水平在修改的过程中不断得到提高。
修改论文要注意以下几点：(1)结构格式规范;(2)文字表达规范;(3)标号标题规范;(4)留空转行规范，条理是否清晰，层次之间的联系是否紧密，开头和结尾是否协调，过渡照应是否周全……尤其是长篇论文要特别注意行文时分清层次，并利用小标题的形式表明层次;(5)符号图表规范;(6)标点使用规范等，便于读者阅读时迅速把握论文的总体内容。最后，是润色语言。建议：向同行或是文学功底比较强的老师咨询;也可以采用冷却处理的方法，有时候文章写完后一时无法修改，可以先放一段时间，等摆脱原来的思路禁锢后再拿出来修改。一篇优秀的文章需要作者多次的反复修改，好文章是改出来的。平时积累，论文就不会“贫血”。
“问渠那得清如许，为有源头活水来”。我认为选材的关键在于“留心”。只要平时留心，一旦有了想法，就要立刻记下来，为以后进行筛选或提炼论题做好准备。只有平时注意积累创作素材，写作时才会文思泉涌。
如，下列表格中稿子对比：
吸引学生“无意注意”的几点策略 (原稿)
无意注意是没有预定目的、不需要意志努力的注意。无意注意是注意的初级形式，在体育教学中，学生经常出现注意力不集中的现象，在不经意间发生无意注意的行为，体育教师应通过有效的教学手段来化解学生的无意注意，并引起学生的有意注意。
一、有效运用幽默
教师的魅力包括仪表、举止、表情、体魄、幽默、肢体语言等。在教学中，学生的注意力容易在课的后半段因为疲劳而开始分散，教师如果巧妙运用一些幽默的语言会有助于吸引学生的无意注意。如，学生在练习前滚翻动作时，有一架飞机正巧飞过，很多同学只顾看飞机却忘记练习前滚翻了。“飞行员需要很棒的身体素质，练好前滚翻能够帮助你去竞选飞行员，想去吗?”教师以幽默的方式引导学生继续投入到练习中，还可以用规范、优美的示范动作来引起学生心里上的连锁反应，从而集中学生的注意力。
二、变换练习形式
体育课的练习方法具有直观性、新颖性、多样性和独特性，教师可以通过变换课前预设的练习方法来吸引学生的无意注意。如，操场上两个班分别在上快速跑和篮球运球课，一些学生经常转过身去观望另一个班级学生的运球练习，教师灵机一动，将预设的“移物游戏”中“物”用篮球来代替，学生溜号的现象明显改善了。通过变换练习，学生的注意力更加稳定和持久了。
吸引学生“无意注意”六方法
(发表于2019年第5期 《中国学校体育》
在体育教学中，学生经常出现注意力不集中的现象，在不经意间发生无意注意的行为，对此，体育教师应通过有效的教学手段来化解学生的“无意注意”。
一、有效运用幽默
在教学中，学生的注意力容易在课的后半段因为疲劳而开始分散，教师如果巧妙运用一些幽默的语言会有助于吸引学生的无意注意。如，学生在练习前滚翻动作时，有一架飞机正巧飞过，很多同学只顾看飞机却忘记练习前滚翻了。“谁的眼睛飞到天上了?”教师幽默的提醒，可以有效引导学生继续投入到练习中。
二、变换练习形式
体育课的练习方法具有直观性、新颖性、多样性和独特性，教师可以通过变换课前预设的练习方法来吸引学生的无意注意。如，操场上两个班分别在上快速跑和篮球运球课，一些学生经常转过身去观望另一个班级学生的运球练习，如果将预设的“移物游戏”中“物”用篮球来代替，学生溜号的现象就会明显得到改善。通过变换练习形式，学生的注意力会更加稳定和持久。
三、文中各级标题序号
第一级：一、二、……，第二级：(一)(二)……，第三级：1. 2.……，第四级：(1)(2)……，第五级： 1)2)……。
四、参考文献
如果论文中引用了他人的重要论点或有关资料，就要在最后的参考文献中注明被引用的书刊名称、期号、题名及作者姓名。这有三个作用:其一,说明有可靠的依据，增强自己所写论文的说服力;其二,尊重他人的劳动成果;第三,避免有剽窃之嫌。
如，
[1] 曹强，关注课堂生成重视即时评价[J]，体育教学，2019，08--09
[2] 鲁斌，即时评价在体育课堂教学中的有效运用[J]，中国学校体育，2019，06
关于引用：如，这是我的一篇题为《关注即时评价“三个点”，有效提升课堂教学效益》一文，[1]即时评价不是简单的对与错、正与误的判别，而更是一种引导，引导学生积极主动地参与学习，引导学生建构自身的知识框架，引导学生反思自己的学习和行为，引导学生获得积极的情感体验。